반응형 통통에서보통1 3개월만에 12kg 감량 성공! 60kg→48kg 다이어트 꿀팁 총정리 살을 빼고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 막막하신가요? 저도 그랬어요. 다이어트는 항상 시작만 해도 금방 포기하게 되더라고요. 하지만 이번에는 달랐습니다! 3개월 만에 60kg에서 48kg까지, 무려 12kg 감량에 성공했답니다. 오늘은 제가 실제로 경험하고 성공한 다이어트 방법과 꿀팁들을 솔직하게 공유해 드릴게요. 🌱스트레스 관리가 다이어트의 첫 번째 열쇠다이어트에서 가장 중요한 것은 의외로 스트레스 관리예요. 바프(식욕폭발) 이후의 폭식과 요요를 막기 위해 저는 정기적인 치팅데이를 계획했어요.정체기에 접어들거나 스트레스가 쌓이기 시작할 때마다 2-3일간 하루 한 끼는 먹고 싶은 것을 마음껏 먹으며 스트레스를 풀어줬답니다. 이렇게 하니 다이어트가 고통스럽게 느껴지지 않고 꾸준히 할 수 있었어요! 😊물.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
